Peldētapmācība bērniem un pieaugušajiem
Licencēta apmācības programma
Atbilstoši Rīgas domes 06.03.2007. saistošajiem noteikumiem Nr. 73 “Par interešu izglītības un pieaugušo neformālās izglītības programmu licencēšanu” Ķīpsalas peldbaseins ir saņēmis licenci interešu un pieaugušo neformālās izglītības programmu īstenošanai Rīgas administratīvajā teritorijā interešu izglītības programmas “Peldēšana” īstenošanai.
Licence apliecina apmācības programmas atbilstību normatīvajām prasībām, kā arī sniedz iespēju apmācāmo vecākiem vai citiem ģimenes locekļiem atgūt daļu pārmaksātā iedzīvotāju ienākuma nodokļa arī no tās summas, kas šogad būs samaksāta par bērnu peldētapmācības nodarbībām Ķīpsalas peldbaseinā.
Profesionāli un pieredzējuši treneri
Peldētapmācības bērniem un jauniešiem vada kvalificēti, profesionāli un pieredzējuši treneri. Visi treneri ir ieguvuši atbilstošu izglītību sporta veidā un ir sertificēti atbilstoši Ministru kabineta 2010.gada 26.janvāra noteikumu Nr.77 “Noteikumi par sporta speciālistu sertifikācijas kārtību un sporta speciālistam noteiktajām prasībām” prasībām.
Līdzās treneriem, peldbaseinā regulāri dežūrē kvalificēti cilvēkdrošības speciālisti jeb glābēji, kas apguvuši cilvēku glābšanas prasmes peldbaseinā un rūpējas gan par peldbaseina apmeklētāju drošību, gan sabiedrisko kārtību.
Bērnu apmācībai piemērota vide
Bērnu labsajūta un komforts ir mūsu prioritāte. Ūdens un gaisa temperatūra ir tie faktori, kas ietekmē bērna sajūtas un patiku pret nodarbību procesu, tāpēc mēs ikdienu cenšamies uzturēt nemainīgu ūdens un gaisa temperatūru, kas ir piemērota bērnu nodarbībām. Bērnu baseinā ūdens temperatūra tiek uzturēta 32 ºC. Lielajā peldbaseinā ūdens temperatūra ir 27-28 ºC robežās, kas ir piemērota peldētamācībai.
Peldētapmācība mazajā baseinā
Ķīpsalas peldbaseins piedāvā peldētapmācības bērniem Rīgā draudzīgā un drošā vidē. Mūsu mazajā baseinā, kas ideāli piemērots pirmo ūdens prasmju apguvei. Nodarbības vada pieredzējuši treneri, kas palīdz bērniem iejusties ūdenī, attīstīt peldētprasmes un iemīlēt kustību prieku.
Grupas un vecuma kategorijas
* 2–4 gadi ar pavadošo personu - rotaļīga, emocionāli droša iepazīšanās ar ūdeni kopā ar vecāku. Šajā vecumā galvenais ir ūdens izjūta, kustību koordinācija un prieks par ūdeni.
* 5–6 gadi (iesācēji) - bērni apgūst pamatprasmes: elpošanu ūdenī, slīdēšanu, iegremdēšanos un kustību ar dēlīti. Mācības notiek rotaļīgā formā, attīstot drošības izjūtu un pārliecību par savām spējām.
* 7–12 gadi (iesācēji) - bērni apgūst pamatpeldēšanas tehniku, roku un kāju kustību koordināciju, kā arī elpošanas kontroli. Šī ir lieliska iespēja apgūt peldētprasmes no nulles drošā vidē.
* 7–12 gadi (peldošie) - turpmāka peldēšanas tehnikas pilnveidošana, spēka un izturības treniņi, kā arī sagatavošanās sportiskākām aktivitātēm lielajā baseinā.
Mazā baseina temperatūra ir patīkami silta, kas nodrošina komfortu mazajiem peldētājiem un atvieglo ūdens adaptācijas procesu.
Peldētapmācība lielajā baseinā
Ķīpsalas peldbaseins piedāvā peldētapmācības bērniem un jauniešiem Rīgā arī mūsu lielajā baseinā, kur bērni var attīstīt savas prasmes plašākā, sportiskākā vidē. Nodarbības notiek mazās grupās, un tās vada pieredzējuši treneri, kas pielāgo mācību procesu katra bērna līmenim un vecumam.
Grupas un vecuma kategorijas
* 8–10 gadi (iesācēji) – bērni apgūst peldēšanas pamatus: pareizu elpošanu, slīdēšanu, kāju un roku kustību koordināciju. Nodarbības palīdz justies droši dziļākā ūdenī un sagatavoties pilnvērtīgai peldēšanai.
* 8–10 gadi (ar peldētprasmēm) – pilnveido pamatprasmes, apgūst brīvo stilu, kraulu un uzlabotu elpošanas tehniku. Bērni mācās arī peldēt garākas distances un nostiprina izturību.
* 11–17 gadi (iesācēji) – piemērots tiem, kas vēlas apgūt peldētprasmes vēlākā vecumā. Treneri palīdz pārvarēt bailes no ūdens, apgūt pamattehniku un iemācīties droši justies baseinā.
* 11–17 gadi (ar peldētprasmēm) – nodarbības paredzētas peldētājiem, kas vēlas pilnveidot tehniku, uzlabot ātrumu un izturību, kā arī nostiprināt sportiskās iemaņas.
Lielais baseins ir ideāls peldētprasmes attīstīšanai un tehnikas pilnveidei, jo tā dziļums un garums ļauj bērniem trenēties plašākā mērogā, saglabājot drošu vidi un profesionālu uzraudzību.
Pieaugušo peldētapmācība
Nekad nav par vēlu iemācīties peldēt!
Ķīpsalas peldbaseins piedāvā peldētapmācības pieaugušajiem Rīgā gan iesācējiem, gan tiem, kuri vēlas pilnveidot esošās peldētprasmes. Nodarbības notiek draudzīgā atmosfērā, pieredzējušu treneru vadībā, pielāgojot tempu katra dalībnieka līmenim un mērķiem.
Peldētapmācība pieaugušajiem IESĀCĒJIEM
Šīs nodarbības paredzētas tiem, kas:
* nekad iepriekš nav peldējuši,
* jūtas nedroši ūdenī, vai vēlas apgūt pamatus soli pa solim.
Treneri palīdz pārvarēt bailes no ūdens, iemācīt pareizu elpošanu, slīdēšanu un peldēšanas kustības. Nodarbības notiek mierīgā tempā, īpaši piemērotā baseina dziļumā, nodrošinot drošu un atbalstošu vidi.
Peldēšanas nodarbības AR PELDĒTPRASMĒM
Tiem, kuri jau prot peldēt, piedāvājam iespēju:
* pilnveidot tehniku dažādos peldēšanas stilos (brīvais stils, brasls, uz muguras u.c.),
* uzlabot elpošanas ritmu un efektivitāti,
* palielināt izturību un peldēšanas ātrumu,
* vienkārši baudīt kustību prieku trenera vadībā.
Šīs nodarbības ir lielisks veids, kā uzlabot fizisko formu, mazināt stresu un stiprināt veselību.
Kāpēc izvēlēties peldētapmācību Ķīpsalas peldbaseinā
Droša vide, pieredzējuši treneri un individuāla pieeja – Ķīpsalas peldbaseinā peldētapmācība kļūst par iedvesmojošu pieredzi gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Ķīpsalas peldbaseins ir viens no vadošajiem peldēšanas centriem Rīgā, kas piedāvā profesionālas un kvalitatīvas peldētapmācības visām vecuma grupām – sākot no pašiem mazākajiem līdz pieaugušajiem. Mūsu mērķis ir nodrošināt drošu, draudzīgu un atbalstošu vidi, kurā ikviens var iemācīties justies brīvi un pārliecināti ūdenī.
Mācību procesu vada sertificēti treneri ar ilggadēju pieredzi, kas pielāgo nodarbību saturu katra dalībnieka spējām un līmenim. Peldētapmācība notiek gan mazajā baseinā, kas ideāli piemērots iesācējiem un bērniem, gan lielajā baseinā, kur iespējams pilnveidot tehniku un stiprināt izturību.
Ķīpsalas peldbaseinā tiek apvienota profesionalitāte, drošība un pozitīva atmosfēra. Mazās grupas nodrošina individuālu uzmanību, bet mūsdienīgā infrastruktūra un patīkami silts ūdens ļauj ikvienam justies ērti.
Izvēloties peldētapmācību Ķīpsalā, jūs iegūstat:
drošu vidi un uzmanīgu trenera atbalstu,
iespēju apgūt vai pilnveidot peldēšanas prasmes jebkurā vecumā,
iespēju stiprināt veselību, pašpārliecinātību un fizisko formu,
ērtu piekļuvi Rīgas centrā, modernā un tīrā baseinā.
Peldētapmācība Ķīpsalas peldbaseinā nav tikai sports – tā ir iespēja iemācīties mīlēt ūdeni, pilnveidoties un gūt gandarījumu ik reizi, kad pārvarēts jauns izaicinājums.
Peldēšanas pozitīvās īpašības
- Norūdīšanās process ir veselīga ķermeņa pamatā. Tā rezultātā uzlabosies Jūsu asinsrite, ādas krāsa, imunitāte, kā arī tiks veicināta fiziskās formas un pašsajūtas uzlabošana.
- Stājas uzlabošana. Peldoties tiek nostiprināta vispārējā muskulatūra un uzlabotas ķermeņa balsta funkcijas, tādējādi mazinot skoliozes un citu stājas problēmu risku.
- Pašsajūtas uzlabošana. Peldēšana līdz ar katru rokas vēzienu palīdzēs Jums atbrīvoties no dienas gaitā uzkrātā stresa un negācijām, atgriežot smaidu un jaunu sparu nākamajai darba dienai.
- Muskulatūras nostiprināšana. Peldēšana ir universāls sporta veids. Ūdens pretestības spēks un peldēšanas process izkustinās Jūsu ķermeni, veicinot muskulatūras attīstību patīkamā veidā.
- Saudzējošs sports. Lai kādas intensitātes treniņam dodat priekšroku, ūdens, balstot Jūsu ķermeni, samazina traumu risku un padara izpildītās kustības plūstošas, saudzējot Jūsu locītavas un neļaujot tās pārpūlēt.
- Dzīvei noderīgas prasmes. Peldēšana patiesi ir vienīgā sportiskā prasme, kas var izglābt Jūsu dzīvību – apgūstot peldētprasmi, kā arī drošības uz ūdens pamatus, cilvēks iemācās adekvāti novērtēt savas spējas un citus ar drošību uz ūdens saistītus riskus, un jūtas daudz drošāk ūdens tuvumā.
