Boksa treniņi
Lady Fit Box
Lady Fit Box nodarbības programma ir speciāli piemērota sievietēm sākot no 16 gadiem, lai pietiekami īsā laikā un veiksmīgi apgūtu šādas pamatprasmes:
- boksa pamatus;
- pašaizsardzības elementus;
- attīstīt un nostiprināt visas muskuļu grupas;
- uztrenēt spēku, ātrumu un koordināciju.
Regulāri apmeklējot boksa treniņus, ir iespēja samazināt svaru un iegūt formīgas ķermeņa aprises. Nodarbības laikā nemanot var atbrīvoties no ikdienā uzkrātās agresijas, stresa, depresijas un tā vietā iegūt papildus enerģiju, prieku, kā arī celt pašapziņu!
Ir iespēja vienoties arī par papildus individuālajiem treniņiem.
Ķīpsala Boxing
Boksa nodarbībās tiek attīstītas daudz un dažādas fiziskās īpašības, tādas kā izturība, spēks, koordinācija, lokanība, līdzsvars u.c.
Iesācējiem “Ķīpsala Boxing” nodarbībās būs iespēja apgūt boksa pamatus, boksa tehniku, uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību, bet pieredzējušie sportisti boksa nodarbībās varēs pilnveidot savas prasmes un iemaņas.
Boksa nodarbības jauniešiem
Nodarbības bērniem un jauniešiem no 9-17 gadu vecumam.
Gaidīti gan puiši, gan meitenes.
Nodarbības sastāv no iesildīšanās, boksa tehnikas elementu apguves, dažādu uzdevumu izpildes, darbojoties gan individuāli, gan pāros.
Nodarbībās tiek izmantoti spēļu un saspēļu elementi, kombināciju secība atbilstoši dalībnieku vecumam un fiziskajām spējām.
Starp dažāda vecuma un fiziskā sagatavotības ziņā atšķirīgajiem jauniešiem veidojas savstarpējā sadarbība, uzticēšanās, drosme.
Šādas nodarbības veicina fizisko izturību un garīgo labsajūtu.
TRENIŅI NOTIEK:
Pirmdienās un Trešdienās 16:45
Sestdienās 13:00
Vecāks bērna treniņa laikā var peldēt vai apmeklēt trenažieru zāli ar 50% atlaidi
Individuāli un grupu treniņi
Boksa treniņi Ķīpsalas peldbaseinā - piedāvājam treniņus gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Kā arī ir iespēja izmantot boksa zāli individuālam treniņam kopā ar treneri.
Ja ir ieplānots individuāls treniņš, bet ar treneri no cita kluba, tad par laikiem vispirms jāvienojas ar fitnesa daļas vadītāju.
Boksa treniņi Ķīpsalā
Ķīpsalas peldbaseinā pieejami boksa treniņi bērniem, sievietēm un vīriešiem profesionālu un sertificētu treneru vadībā. Treniņos iespējams apgūt boksa tehniku, attīstīt fizisko sagatavotību un uzlabot kustību koordināciju. Apmeklētājiem pieejama specializēta boksa zāle ar ringu un nepieciešamo inventāru, kā arī iespēja izmantot trenažieru zāli un apmeklēt peldbaseinu ar 50% atlaidi.
Bokss ir sporta veids, kas apvieno fizisko sagatavotību, koordināciju, reakcijas ātrumu un tehnisko prasmju apguvi. Ķīpsalas peldbaseinā boksa treniņi notiek profesionālu un sertificētu treneru vadībā, piedāvājot īpaši izstrādātas treniņu programmas bērniem, sievietēm un vīriešiem.
Treniņos iespējams pilnveidot boksa tehniku, attīstīt spēku un izturību, kā arī mērķtiecīgi strādāt pie savas fiziskās sagatavotības.
Boksa treniņu priekšrocības Ķīpsalā
- Profesionāli un sertificēti treneri — atbalsts boksa tehnikas apguvē un fiziskās sagatavotības pilnveidošanā.
- Treniņi dažādām mērķgrupām — programmas bērniem, sievietēm un vīriešiem.
- Specializēta boksa zāle — boksa rings un sporta nodarbībām piemērots grīdas segums.
- Nepieciešamais inventārs — pieejami boksa maisi, boksa cimdi un cits treniņu aprīkojums.
Papildu iespējas pēc boksa treniņa
Boksa treniņu vari papildināt ar citām sporta un atpūtas iespējām Ķīpsalas peldbaseinā:
- Trenažieru zāle — tās apmeklējums iekļauts boksa treniņa cenā; iespējams trenēties pirms vai pēc nodarbības.
- Peldbaseins — pēc treniņa pieejama 50% atlaide baseina apmeklējumam.
Izvēlies boksa treniņus Ķīpsalas peldbaseinā un pilnveido savas sportiskās prasmes profesionālu treneru vadībā!
Cenas, abonementi un apmeklējums
Ķīpsalas peldbaseinā pieejami boksa treniņi bērniem un pieaugušajiem. Izvēlies sev piemērotāko nodarbību un abonementu - uz treniņiem vari nākt bez iepriekšējas pieteikšanās. Pieejami gan vienreizēji apmeklējumi, gan abonementi regulāriem treniņiem.
Vēlies izmēģināt boksa treniņu? Sāc ar vienreizēju apmeklējumu — bērniem tas maksā 12 €, bet pieaugušajiem 13 €. Ja septiņu dienu laikā pēc pirmā apmeklējuma iegādāsies abonementu, samaksāto summu par 1x biļeti atskaitīsim no abonementa cenas. Tādējādi pirmais apmeklējums tev būs bez maksas.
BOKSA TRENIŅU ABONEMENTI BĒRNIEM UN JAUNIEŠIEM:
Bērniem pieejami abonementi regulāriem boksa treniņiem:
- 1 apmeklējums — 12 €
- 4 apmeklējumi — 40 €, abonements derīgs 1 mēnesi
- 8 apmeklējumi — 65 €, abonements derīgs 2 mēnešus.
BOKSA TRENIŅU ABONEMENTI PIEAUGUŠAJIEM:
Pieaugušajiem pieejami mēneša abonementi:
- 1 apmeklējums — 13 €
- 4 apmeklējumi — 45 €, abonements derīgs 1 mēnesi.
- 8 apmeklējumi — 70 €, abonements derīgs 1 mēnesi.
