Sēdošs darbs, saspringti pleci, stīva mugura – pazīstami?
Laiks kustēties tā, lai mugurai kļūtu vieglāk!
Ķīpsalas peldbaseinā piedāvājam nodarbību pieaugušajiem „Peldēšana veselai mugurai” – īpaši piemērotu tiem, kuri ikdienā saskaras ar muguras sāpēm, saspringumu, stīvumu vai stājas problēmām.
Kāpēc ūdenī?
Ūdens palīdz atslogot ķermeni un ļauj kustēties saudzīgāk, vienlaikus stiprinot muskulatūru.
Nodarbībās ar ārstnieciskās vingrošanas elementiem strādāsim, lai:
✔️ mazinātu muguras saspringumu un diskomfortu;
✔️ stiprinātu dziļo muskulatūru;
✔️ uzlabotu stāju, kustīgumu un lokanību;
✔️ palīdzētu uzlabot ķermeņa stabilitāti;
✔️ veicinātu labāku pašsajūtu un vieglāku kustēšanos ikdienā.
Šī nav tradicionāla peldētapmācība. Tā ir mērķtiecīga kustību nodarbība ūdenī, kuras uzmanības centrā ir muguras veselība un labsajūta.
Nodarbības vada pieredzējusi speciāliste Eleonora Šišlova.
Ceturtdienās plkst. 20.00
Lielajā baseinā
Nepieciešama prasme patstāvīgi noturēties ūdenī.
Abonements mēnesim (4 nodarbības) – 64 €
📍 Abonementu iespējams iegādāties Ķīpsalas peldbaseinā.
Ja vēlies uzzināt vairāk, raksti info@baseins.eu vai zvani 67408038.
Parūpējies par muguru ar kustībām, kas palīdz justies labāk!
